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Archive for Settembre 2019

integratore omega3

Pesce e omega3

L’assunzione regolare di pesce e alimenti con omega3 contrasta l’aumento di peso dovuto ai fattori genetici. Queste sono le conclusioni dello studio effettuato su un’ampia gamma di individui di origine caucasica, suddivisi in quattro gruppi, ciascuno dei quali si differenziava per la frequenza con cui i partecipanti dovevano assumere pesce e fonti di omega3 (tra i quali anche integratori) nel corso dell’indagine scientifica.
Il primo gruppo si nutriva di tali fonti meno di una volta a settimana; il secondo da 1 a 4 volte a settimana; il terzo da 4 a 6 a settimana, mentre il quarto gruppo ne assumeva una quantità ancora maggiore, con più di un pasto di pesce o fonte di omega 3 al giorno.
Lo studio effettuato su circa 24.000 individui, di entrambi i sessi, ha evidenziato come il rischio di aumento di peso legato a fattori genetici diminuisse progressivamente all’aumentare della quantità di pesce e omega 3 assunti con l’alimentazione, considerando anche tutti i diversi fattori che influenzano l’aumento di peso, tra i quali l’alcol, il fumo, la sedentarietà etc.

Fonte: http://www.nutrition-foundation.it/notizie/in-uomini-e-donne-caucasici–lassunzione-regolare-di-pesce-e-di-omega-3-a-lunga-catena-attenua-nel-tempo-laumento-di-peso-associato-allassetto-gene.aspx

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